2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1561 kcal
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脂質: 66.18g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 177.87g.
朝食: Grünländer Mild & Nussig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Bierschinken, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Lätta Lätta Joghurt. 昼食: Radieschen, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Steinhaus Krustenbraten, Bresso Meerrettich, Lidl Mehrkornbrötchen. 夕食: Aldi Gourmet Rohschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar. もっと...
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2956 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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