2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1696 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 44.78g | 炭水化物: 327.76g.
朝食: Kroger Cinnamon Raisin Bagel, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, Blueberries, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Nasoya Firm Tofu, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Trader Joe's Kimchi, Carrots, Brown Rice, Eggplant, Roma Tomatoes. 軽食/その他: Banana, Tree Top Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Nature's Promise Mango Slices, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dole Peaches in Strawberry Gel, Healthy Choice Organic Fudge Bars, Banana. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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