2014年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 20日:
|
1091 kcal
|
脂質: 48.52g | たんぱく質: 56.62g | 炭水化物: 102.23g.
朝食: Кофе с Молоком, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб 8 Злаков, Останкино Колбаса Еврейская. 昼食: Dr. Pepper Dr. Pepper. 夕食: Останкино Колбаса Еврейская, Хлеб 8 Злаков, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). もっと...
|
|
2962 kcal
|
運動:
Батут - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|