2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
|
814 kcal
|
脂質: 16.96g | たんぱく質: 38.68g | 炭水化物: 125.72g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Терпуг. 夕食: Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|