2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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909 kcal
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脂質: 22.29g | たんぱく質: 126.38g | 炭水化物: 32.84g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: DIA Queijo Minas Frescal Light, Banana Nanica, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2635 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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