2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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2517 kcal
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脂質: 76.88g | たんぱく質: 166.19g | 炭水化物: 305.63g.
朝食: Pan Integral, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo. 昼食: Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria, Salsa de Tomate, Cuadril, Matarazzo Lasagna. 夕食: Matarazzo Lasagna. 軽食/その他: Arándanos, Gentech Whey Protein 7900, Avena Instantánea, Maní, Mandarinas, Banano, Manzanas. もっと...
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2575 kcal
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運動:
休憩 - 12 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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