2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
|
3116 kcal
|
脂質: 145.29g | たんぱく質: 116.45g | 炭水化物: 292.78g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Cebolas, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Outback Chokkie, Outback Fritas, Manteiga, Outback Pão Australiano, Outback Chopp, Outback Junior Ribs, Outback Bloomin' Onion. 軽食/その他: Banoffe, Sococo Cocada Cremosa. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|