2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1119 kcal
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脂質: 32.99g | たんぱく質: 30.31g | 炭水化物: 172.82g.
朝食: Honey Mustard Dressing, Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh). 昼食: Alfamart Buah Naga, Pineapple. 夕食: ABC Saus Sambal , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 軽食/その他: Serena Togo Chocolate, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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