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So, nach dem "Magendarm-Absturz" wieder was drauf. 👍 In dem Bereich solls bleiben, mal mehr mal weniger kein Problem ✌️ werde also erstmal keine neue Gewichtsmessung einpflegen, solange es keine krassen Schwankungen sind 😉
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61 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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2225 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 100.73g | 炭水化物: 283.97g.
朝食: Schwarzkümmel Öl, Superfood Cocktail. 昼食: DM Bio Haselnussmus, Kirschtomaten, Makecake Makeontop Schokoladendrops, Lidl TK Himbeeren, Cucina Gnocchi Kartoffelklößchen, Simply V Frische Genuss Leicht, Zirkulin Flohsamenschalen , Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Alpro Skyr Style ohne Zucker. 夕食: Mandarine, Hummus, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Bereket Brot Arabisches Fladenbrot, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur. 軽食/その他: Makecake Makeontop Schokoladendrops, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Kölln Schmelzflocken, Lidl TK Himbeeren, Alpro Soya Haselnussmilch, Makecake Makeontop Schokoladendrops, Ecoterra Sport Protein Spread, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, More Nutrition Total Vegan Protein Cinnalicious , Harry Protein Sandwich, Alpro Barista Mandel . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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