|
У меня зажор, наела вчера на 4000 , сегодня исправляюсь
|
105.6 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
|
1186 kcal
|
脂質: 45.21g | たんぱく質: 114.69g | 炭水化物: 75.79g.
昼食: Солянка Рыбная, Яблочный Сидр. 夕食: Принцесса Ява Чай Каркаде, Куриное Филе, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Квашеная Капуста. 軽食/その他: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Апельсин, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Горбуша Соленая. もっと...
|
|
922 kcal
|
運動:
サウナ - 15 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|