2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1756 kcal
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脂質: 39.71g | たんぱく質: 127.05g | 炭水化物: 209.47g.
朝食: Karotten, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Aldi Blattspinat, Kaufland Bio Tofu Natur, Rama Cremefine 7%, Aldi Bio Berg Linsen, Rote Linsen, Basmati-Reis. 夕食: Aldi Gefrorene Himbeeren, Aldi Milch 3,8%, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal. 軽食/その他: Aldi Milch 3,8%, Sweet Family Brauner Zucker . もっと...
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2400 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 12 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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