2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1534 kcal
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脂質: 84.16g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 97.45g.
朝食: Pan de Plátano, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Jamón York, Leche Entera, Café. 昼食: Hacendado Regaña, Roncero Queso Manchego, Huevo, Acelga Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinaca (Drenadas, Enlatadas), Cebollas, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Luengo Lenteja Pardina, Cebollas, Acelga Cocida. 夕食: Lindt Bombón Lindor, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Café, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Aguacate, Huevo, Solomillo de Ternera. 軽食/その他: Hacendado Fresa o Freson. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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