2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
|
1904 kcal
|
脂質: 98.05g | たんぱく質: 165.69g | 炭水化物: 88.66g.
朝食: Café, Growth Supplements Creatina, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro), Body Action Whey Muscle Hammer. 昼食: Cenouras, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 夕食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral Original, Hortifruti Patinho Moído . 軽食/その他: Pão Francês, Café, Body Action Whey Muscle Hammer, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|