2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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2066 kcal
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脂質: 76.07g | たんぱく質: 109.49g | 炭水化物: 166.64g.
朝食: 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉, 宏亞食品 穀香燕麥餅, 安佳 起司片 (21克), 7-11 熱巧克力可可歐蕾. 昼食: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 滷牛肉, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. 夕食: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 全脂牛奶. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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