2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
|
1656 kcal
|
脂質: 76.50g | たんぱく質: 47.51g | 炭水化物: 197.00g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Простоквашино Сметана 20%, Творог, Кофе с Молоком. 昼食: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Essen Орешки с Какао, Компот, Макароны с Фаршем. 夕食: Челны Хлеб Хлеб Серый, Диво Лимонад, Славянка Конфеты Вафельные Ананасная Долина , Бутерброд с Маслом и Колбасой, Савинов Хит Сочный Кокос. 軽食/その他: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой , KDV Зерновой Батончик Cornline с Кокосом. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|