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Day 36
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55.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1126 kcal
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脂質: 38.38g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 131.98g.
朝食: Sunpride Banana. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun Goreng. 軽食/その他: L-Men Hi-Protein 2 Go, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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