2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1870 kcal
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脂質: 89.66g | たんぱく質: 170.56g | 炭水化物: 91.25g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Body Action Whey Muscle Hammer. 昼食: Água com Limão, Ovo Cozido, Caldo de Peixe, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Pescada. 夕食: Italac Whey Protein Chocolate, Tirolez Queijo Minas Frescal, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original, Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro), Patinho. 軽食/その他: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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