2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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965 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 60.03g | 炭水化物: 12.22g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Itambé Manteiga Extra com Sal, Scrambled Egg, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Filé de Peito. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Morangos, Canastra Queijo Minas Artesanal, Morangos. もっと...
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