2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
1536 kcal
|
脂質: 73.48g | たんぱく質: 59.14g | 炭水化物: 160.28g.
朝食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Adoçantes, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Café. 昼食: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Ama Vita Batata Palha, Visconti Pão de Forma Integral. 夕食: 3 Corações Cappuccino Classic, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|