|
шаги 10371
|
92.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
1477 kcal
|
脂質: 57.18g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 185.61g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Vici Крабовые Палочки Замороженные. 昼食: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Черный Принц Сыр, Помидоры, Магнит Крабовые Палочки Замороженные. 夕食: Restoria Вареники с Вишней, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Биойогурт "Слобода", Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Магнит Банан, Freshsecret Баклажаны по-Корейски. もっと...
|
|
2673 kcal
|
運動:
Все тело - 15 分, Растяжка шеи и плеч - 8 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|