yukka06の日記, 2022年 01月 13日

2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.2 kg これまでの減量分: 24.1 kg. 残り: 30.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:

771 kcal

脂質: 15.41g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 108.70g. 朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шаурма. 昼食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шаурма. 夕食: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. もっと...

460 kcal

運動: テレビで見る - 1 時間　 20 分, 皿洗い - 20 分, 階段昇降 - 6 分, Samsung Health - 22 時間　 14 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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