2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1212 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 41.92g | 炭水化物: 160.50g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Capocollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pane Bianco, Risotto alle Zucchine. 夕食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2196 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 10 分, 立つ - 30 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 11 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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