2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1624 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 82.60g | 炭水化物: 210.43g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mateus Pão de Leite, Café (Infusão). 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Bife de Fígado, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito. 夕食: Mingau de aveia. 軽食/その他: Suco de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Mateus Pão de Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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