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Donnerstag
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103.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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3765 kcal
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脂質: 94.25g | たんぱく質: 178.04g | 炭水化物: 549.54g.
朝食: Banane, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Rich Zigeuner Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis, Rapsöl, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g), Bon-Ri Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Rapsöl. 夕食: Maggi Ungarisches Gulasch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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