2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1391 kcal
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脂質: 104.03g | たんぱく質: 81.44g | 炭水化物: 29.34g.
朝食: São José Ovo Caipira, Abacate, Sadia Bacon em Cubos, Optimum Nutrition Fish Oil, Banha de Porco. 昼食: Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Scala Queijo Provolone, Vinagre (Cidra), Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Frimesa Banha de Porco, Alface de Folha Vermelha. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Almeirão, Vinagre (Cidra), Abóbora Paulista, Frimesa Banha de Porco, Alho, Chicória. 軽食/その他: La Violetera Nozes sem Casca, Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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