2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1469 kcal
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脂質: 60.51g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 115.60g.
朝食: Spinazie, Jumbo Gerookte Spekblokjes, Ei, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: pompoensoep met kipfilet. 夕食: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Banaan, Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus, AH Tartaar, AH Witte Bonen in Tomatensaus, Jumbo Zuurkool Naturel. 軽食/その他: Tomaten, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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