2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1158 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 151.23g.
朝食: D'ajuda Catchup, Ovo Frito, Farias Pão de Forma. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Chuchu Cozido. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. 軽食/その他: Apti Aveia em Flocos, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Viv. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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