2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
1490 kcal
|
脂質: 53.00g | たんぱく質: 124.31g | 炭水化物: 132.54g.
朝食: Помидоры, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Яблоки Гала, Омлет с Молоком, Молочный Гостинец Сыр Гауда 40%, Зеленый Чай. 昼食: Globus Зелёный Горошек, Свинина Запеченая, Коричневый Рис, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Зеленый Чай. 夕食: Травяной Чай, Смородина Красная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%. 軽食/その他: Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Виталюр Хурма, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Евроопт Мандарин, Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|