2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1870 kcal
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脂質: 107.16g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 146.23g.
朝食: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia. 昼食: Whisps Cheddar Cheese Crisps, Egg, Cheese and Sausage on English Muffin, Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), America's Choice Natural Walnuts, No Name Mixed Berries, Spinach Salad. 夕食: Ground Veal (Cooked, Broiled), White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Whole Foods Market Stevia, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Dairyland Coffee Cream, 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2041 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 座る - 11 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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