2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1320 kcal
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脂質: 22.64g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 253.48g.
朝食: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Süt. 昼食: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 夕食: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Bakla. 軽食/その他: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Mandalina, Nescafe 2'Si 1 Arada. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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