2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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941 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 75.71g | 炭水化物: 79.60g.
朝食: Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо, Тобус Батон Нарезной , Креветки (Вареные или на Пару). 昼食: Куриное Филе на Пару, Prosto Гречка. 夕食: Фрутоняня Цветная Капуста, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: ВкусВилл Фисташки Сырые. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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