2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1292 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 91.25g | 炭水化物: 142.19g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Овсяная Крупа. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная, Асто Горбуша Малосоленая. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Замороженная Малина, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Красная Цена Кешью Обжаренный , Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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