2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
4589 kcal
|
脂質: 196.01g | たんぱく質: 118.29g | 炭水化物: 472.32g.
朝食: Winiary Majonez Dekoracyjny, Madero Ketchup Pikantny, Oliwa z Oliwek, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Panierowana Smażona Ryba. 昼食: Goplana Mister Ron, Storck Knoppers, Nutella Nutella. 夕食: McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak, Fanex Sos Czosnkowy, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Piwo. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|