2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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2329 kcal
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脂質: 87.23g | たんぱく質: 190.51g | 炭水化物: 189.43g.
朝食: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, AXA Havregryn, Ägg, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. 昼食: Gurka, Vegetabilisk Rapsolja, Tomater, ICA Jasminris, ICA Fläskytterfilé, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen. 夕食: ICA Basic Mozzarella, ICA Pesto Basilika, ICA Ruote. 軽食/その他: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner, ICA Chilinötter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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