2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1083 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 68.25g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Creme de Leite Leve, Brócolis, Purê de Batata, Almôndegas de Carne de Frango. 夕食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Farinha Branca, Leite (Leite Integral), Verdemar Queijo Canastra Araxa, Patinho, Verdemar Passata Italiana Rústica, Queijo Provolone, Abobrinha Italiana. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Ameixas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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