2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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2830 kcal
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脂質: 73.68g | たんぱく質: 181.58g | 炭水化物: 347.42g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco. 昼食: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Farfalle Integrali. 夕食: Mondella Riso Arborio, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Maiale. 軽食/その他: Mandorle, Mela, Pane tipo Rosetta, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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