2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1084 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 79.80g.
朝食: Tomates Cereja, Abacate, Ovo Frito, Café. 昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ratatouille, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. 昼食後: Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Pêra Portuguesa. 夕食: Sushi de Atum, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 夕食後: Uísque. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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