2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1355 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 88.25g | 炭水化物: 148.01g.
朝食: Łaciate Mleko 2%, Espresso Coffee, Cenos Kasza Owsiana. 昼食: Lestello Kasza Gryczana Prażona, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona, Celery, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Biedronka Papryka Czerwona. 軽食/その他: Eridanous Oliwki Kalamon, Biedronka Olej z Awokado, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Zott Jogurt Naturalny. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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