2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1044 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 49.91g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Шакшука. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Молоко Сметана 30%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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