2022年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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519 kcal
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脂質: 11.85g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 52.04g.
朝食: Yosoy Leche de Avena. 昼食: Patatas Cocidas, Caladero Langostino Cocido, Sepia. 夕食: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Alteza Guindillas Picantes en Vinagre, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Mercadona Atún Natural, Tomates Rojos. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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