2014年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 19日:
|
1687 kcal
|
脂質: 52.92g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 206.69g.
朝食: Caqui, Maçã, Banana Prata. 昼食: Repolho Verde, Bolinho de Arroz, Fricassê de Frango. 夕食: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Probiótica 100% Pure Whey. 軽食/その他: Marmelada. もっと...
|
|
4347 kcal
|
運動:
Aikido leve - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間, Aikido Pesado - 1 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|