2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
1591 kcal
|
脂質: 41.45g | たんぱく質: 88.30g | 炭水化物: 224.06g.
朝食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Стародубский Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Хлеб Рогенброт, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Сельдерей, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Капуста Жареная. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко, Банан. もっと...
|
体重に変化ありません
|