2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1409 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 44.41g | 炭水化物: 120.62g.
朝食: Сыробогатов Плавленый Сыр, Блины из Рисовой Муки, Кофе с Молоком. 昼食: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сметана , Щедрые Хлебец, Борщ со Свининой. 夕食: Оливковое Масло, Салат из Капусты, Щедрые Хлебец, Простоквашино Сметана 15%, Съем Слона Голубец Мясной с Соусом. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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