diewahnsinnige86の日記, 2022年 01月 13日

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Wasser

74 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:

998 kcal

脂質: 45.19g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 98.49g. 朝食: Kohlrabi, Möhren. 昼食: Quäse Protein, Vollkornbrot, Kaufland Mozzarella , Gurke (mit Schale). 夕食: Weizenbrötchen, Leberkäse. もっと...

574 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, Samsung Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に1.4 kg増量中

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