Marquinhoの日記, 2014年 05月 19日

2014年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 19日:

1906 kcal

脂質: 79.68g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 279.11g. 朝食: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café, Tía Rosa Mantecadas. 昼食: Fuze Tea Te Verde, Bimbo Panquecitos, Torta Ahogada. 軽食/その他: Barcel Chips Jalapeño, Manzana Verde. もっと...

2846 kcal

運動: サーキットトレーニング - 30 分, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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