2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1221 kcal
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脂質: 27.52g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 194.22g.
朝食: Água, Pão de Coco, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Arroz Branco (Cozido), Dafruta Suco de Caju, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Toddy Toddynho Chocolate. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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