2014年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 19日:
|
1850 kcal
|
脂質: 64.51g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 245.56g.
朝食: Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Frosted Flakes. 昼食: London Broil, Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, self rising pizza pepperoni. 軽食/その他: WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
|
|
2554 kcal
|
運動:
Treadmill - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間. もっと...
|
週に3.8 kg増量中
|