2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1575 kcal
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脂質: 77.87g | たんぱく質: 38.11g | 炭水化物: 180.63g.
朝食: Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda, Café. 昼食: Vitao Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Ovo Frito, Pimentão Vermelho, Abobrinha Refogada. 夕食: Torcida Costelinha com Limão, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Alpino Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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