2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1278 kcal
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脂質: 36.46g | たんぱく質: 116.42g | 炭水化物: 126.01g.
朝食: Hershey's Milk Duds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), Soy Sauce, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, White Rice, HEB Ground Chicken Breast, Roma Tomatoes, HEB Cream Cheese, Badia Everything Bagel Seasoning. 夕食: White Rice, HEB Ground Chicken Breast, Roma Tomatoes, Soy Sauce, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro). 軽食/その他: Grapefruit (Pink and Red) , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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