2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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2213 kcal
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脂質: 84.84g | たんぱく質: 184.18g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Giraffas Arroz Branco. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Sinhá Óleo de Girassol, Giraffas Arroz Branco. 夕食: Boiled Egg. 軽食/その他: Yakult Yakult 40 Light, Canto de Minas Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Bauducco Chocottone, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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